Préparation alimentaire

Mercredi 21 janvier 2009 3 21 /01 /2009 20:07

Il faudra bien y venir!

Un mois avant le départ c'est-à-dire à partir du 17 juin, il ne faudra plus manger au restaurant, ni gras, ni épicé!
Il faudra manger des fruits et des légumes variés pour faire un bon apport en vitamines (que nous n'aurons plus) et ne pas oublier notre cher Ergyphillusssss!!

Des contraintes digestives pour un voyage réussi.

Mais mes 21 ans là dedans hein? On ne va pas pouvoir les fêter? Peut-être mettre tout le monde au régime... ou faire une entorse en réglement alimentaire?

Par Bamilona-ben - Publié dans : Préparation alimentaire
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Jeudi 9 juillet 2009 4 09 /07 /2009 11:17

Régime, dernière ligne droite.

Tout d'abord, cet article est le 150 ème! C'est fou ce que nous sommes bavardes lorsqu'il s'agit de Mongolie!

Ensuite, il temps de partager nos efforts alimentaires avec vous.
Après quelques jours de concentration pour éviter les bonbons qui passent sous le nez et la confiture le matin, nous avons adopté toutes les trois un régime à peu près similaires.

Nous prenons un comprimé d'Ergyphilus par jour, mangeons du Muesli et de ces céréales appelés Country Crisp.
Pour éviter d'avoir faim et donc de grignoter n'importe quoi... nous avons tendance à manger plus. Personnellement, je ne saute plus jamais le goûter: trop dangereux! (Bab: moi aussi!! vive le goûter)
La saison est avec nous donc nous mangeons plein de fruits et de légumes, (me concernant je mange beaucoup plus de viande). Bab: moi aussi les légumes et les fruits ont remplacé pas mal de choses, et je mange plus de viande sans sauce bien sûr! :)

Nous avons du néanmoins faire quelques entorses à nos belles résolutions: Ana est partie habiter une semaine chez une amie, nous avons fait la fête plusieurs fois et dans ces cas-là, nous limitons la casse sans nous priver vraiment. Bab: avec Nanou nous avons été à Besançon chercher un appart et nous avons donc mal mangé pour avoir des choses qui nous tiennent au corps.

Au niveau des résultats et de la balance: Barbara a repris du poids (allez comprendre), Ana a perdu un kilo et moi également (ma balance est un peu blagueuse alors c'est difficile de savoir).
Après environ trois semaines de régime, nous nous rendons compte des quantités énormes de sucreries et autres aliments du MAL que nous ingérons d'habitude. C'est donc une bonne occasion de prendre un peu de recul par rapport à notre manière de nous nourrir, et le pretexte prête à tous les sacrifices!

Une dernière chose: le Yorik, testé et consommé quotidiennement par Barbara et moi, vous savez ce lait fermenté vendu dans des briques de carton vertes... Et bien c'est très bon, et je préfère même ça au lait classique! (sans compter que c'est beaucoup, beaucoup plus nourrissant)
Futures fans d'aïrak (le lait de jument fermenté et alcoolisé, traditionnel en Mongolie) nous voilà!

Ana : Je me suis achetée 3 briques de Yorik qui ne demandent qu'a être bues!! Je m'y met dès ce soir, j'espère vraiment aimer ça!!

Par Bamilona-ben - Publié dans : Préparation alimentaire
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